Bewegen met aandacht: Relaxercise

GigaBoek bouwt verder aan een reeks toegankelijke, hoogwaardige Feldenkrais-uitgaven die de brug slaan tussen wetenschap, aandacht en beweging. Na het succesvolle opnieuw op de markt brengen van Bewust worden door bewegen – het klassieke werk waarin Moshe Feldenkrais lezers stap voor stap laat ervaren hoe bewuster bewegen leidt tot meer gemak, vitaliteit en plezier – voegen we nu ook het internationale standaardwerk Relaxercise toe aan onze catalogus.

Beide titels sluiten naadloos op elkaar aan.
Waar Bewust worden door bewegen de filosofie en praktische basis biedt van aandachtig en kwalitatief bewegen, geeft Relaxercise een uiterst toegankelijk, modern en effectief oefenprogramma dat voor iedereen uitvoerbaar is. De oefeningen vergen nauwelijks spierkracht, zijn veilig, subtiel en vragen niet meer dan 10 tot 30 minuten per dag. De effecten – zoals minder spanning, soepeler bewegen, verbeterde houding, stressvermindering en meer energie – zijn direct merkbaar.

Met deze reeks willen GigaBoek en de Feldenkrais Vereniging Nederland een groeiend publiek ondersteunen dat zoekt naar manieren om gezonder, bewuster en met meer levenskwaliteit te bewegen. Of iemand nu herstellend is, veel zit, ouder wordt, last heeft van pijn of simpelweg beter voor zichzelf wil zorgen: deze boeken laten zien dat goed bewegen begint bij aandacht – niet bij kracht.

De Feldenkrais-reeks van GigaBoek bestaat uit:

• Bewust worden door bewegen – een herontdekt basiswerk dat inzicht geeft in de samenhang tussen lichaam, beweging en bewustzijn.

• Relaxercise – een praktisch, stapsgewijs oefenprogramma waarmee iedereen direct resultaat kan ervaren, thuis en zonder hulpmiddelen.

Samen vormen ze een toegankelijke, inspirerende en wetenschappelijk onderbouwde introductie tot een manier van bewegen die voor steeds meer mensen een verschil maakt in hun dagelijks leven.